Essa semana já começou com alerta amarelo do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), um aviso para a umidade relativa do ar, que pode variar entre 30% e 20%, o que pode trazer consequências para a saúde humana. Isso porque sempre que as temperaturas aumentam e o ar fica mais seco, os problemas respiratórios se tornam mais recorrentes. 

O clima seco afeta as defesas do corpo humano, como explica o médico otorrino, Dr. André Siqueira. "Nesse período do ano, as mucosas perdem parte da capacidade de proteger o organismo de invasores como a poeira, fungos, os vírus e as bactérias porque ficam mais ressecadas, assim, a parede do sistema respiratório fica mais suscetível às infecções virais, bacterianas e fúngicas, e processos alérgicos ou ao agravamento de quadros de doenças crônicas preexistentes como a asma e a bronquite", diz o especialista.

A boa notícia é que assim como é possível proteger a pele da exposição solar, nessa época do ano, também existe a possibilidade de amenizar os danos que o clima causa às vias aéreas. "A principal dica sempre é reforçar a hidratação, mas, além disso, é indicado realizar a lavagem das narinas com soro fisiológico, recorrer a vaporizadores e outros umidificadores para melhorar a umidade do ar e, se a ideia é não gastar, o velho truque da toalha molhada no quarto também costuma ajudar", orienta o otorrino.   

Outro cuidado importante é com relação à prática de atividades físicas. É recomendado evitar fazer esforço físico nos horários mais quentes do dia e, se a umidade estiver muito baixa, é melhor deixar para o dia seguinte. Além disso, se há algum desconforto constante, é preciso buscar ajuda médica. Afinal, pode haver alguma doença agravada pelas condições climáticas que merece acompanhamento especializado.

O Dr. André Siqueira, médico otorrino da TOTUM Saúde, alerta para os cuidados que devem ser tomados para minimizar os impactos do clima seco em Goiás. Seguem suas principais dicas:

1. Reforçar a hidratação:

   - Beber bastante água para manter o corpo hidratado.

2. lavagem das narinas:

   - Utilizar soro fisiológico para limpar e umedecer as vias aéreas.

3. Uso de vaporizadores e umidificadores:

   - Melhorar a umidade do ar em ambientes internos.

4. Toalha molhada no quarto:

   - Colocar uma toalha molhada no quarto para ajudar a umidificar o ar.

5. Cuidado com atividades físicas:

   - Evitar esforço físico nos horários mais quentes do dia.

   - Se a umidade estiver muito baixa, considerar adiar a atividade física para outro dia.

6. Buscar ajuda médica:

   - Consultar um médico se houver desconforto constante ou sintomas agravados pelas condições climáticas.